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山中美黄金苗小米走进申家泊村 ▎一捧金黄,一生健康

来源:http://www.szmttc.com/news/92.html发布时间:2019-10-11点击:443

山中美黄金苗小米走进申家泊村 ▎一捧金黄,一生健康

      重阳节,农历九月初九,二九相逢,称为“重九”。在刚刚过去的这个爱老敬老的传统节日里,山中美黄金苗小米走进林州市陵阳镇申家泊村,当地村委会为全村300多位六十岁以上的老人献上了爱心,送去了节日的问候!

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老人们兴高采烈地领取山中美黄金苗小米

       小米是五谷之首,小米粥素有“代参汤”的美誉,常食能补脾益胃。除此之外,小米也称得上是谷物界的“黄金搭档”,能和各种食材搭配,让营养翻倍!

小米六大营养价值

       一、预防消化不良

     消化不良的人常有食欲不振、营养不足、积食、反胃、腹泻等症状,而小米富含淀粉酶、维生素等物质,能滋补脾胃、增强食欲、促进消化。

       二、滋阴养血

      补血先要补铁,铁是促进人体造血的重要元素。小米所含铁元素为4.7毫克/百克,不仅适合平时那些贫血的人群服用,还适合那些刚生过孩子的产妇们食用。它可以促进产后恢复,可以使产后湿寒的体质得到调理,也可以尽快恢复体力。

       三、降糖解脂

      平时多喝小米粥,多食用一些与小米有关的食物,也可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用,所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者,当然也是很好的减肥食谱。

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        四、营养价值高

        小米的维生素B1含量高于大部分粮食,每百克含有0.66毫克,还富含维生素B2。它们可以减少口腔细菌滋生,清除口气,预防口腔溃疡、嘴角生疮、脚气病、神经炎等炎症反应。

       五、祛斑养颜

        小米富含维生素E,是清除自由基的天然抗氧化剂,具有减轻皱纹、色斑和色素沉着的作用。小米还富含油脂和类雌激素物质,能帮助女性调节内分泌,滋润皮肤。

      六、促进睡眠

       小米的色氨酸含量远高于其他谷物,能达到202毫克/百克,可以促使人体产生更多的5-羟色胺。这种物质不仅能令人感觉心情愉悦,还能促进睡眠,增强记忆力。

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